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经常吃香蕉可以预防早泄吗?日常怎么预防早泄?

发布时间:2019-06-13 09:54      作者:北京天伦医院

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香蕉是我们生活中经常见到的一种水果,也知道它的功效很高,尤其可以促进肠胃蠕动,从而预防便秘的发生。而有最新发现,男性经常吃香蕉还可以预防早泄,这对于男性朋友来说无疑是一个很好的消息。

经常吃香蕉可以预防早泄吗?

香蕉中含有多种微量元素,其中比较丰富的是镁美素,而镁是人体中一种重要的神经传导物质,它可以帮助肌肉放松,还可以帮助男性缓解疲劳。另外,镁这种元素还是提高精子活力的营养之一,并且在提高精子活力的情况下还能增强男性生育能力。有很多男性出现早泄的原因就是身体内镁元素缺乏导致的,所以在平时可以多吃一些香蕉,让身体的镁充足,进而可以预防早泄。

平时要怎么预防早泄?

一、性生活要在安静的环境下进行。在每次进行性生活的时候要注意环境的安静,过于嘈杂的环境会影响到注意力,并且不能让自己放松,长期如此就容易出现早泄。所以,在每次进行性生活的时候要选择安静的环境,另外可以放一些舒缓的音乐,提高性欲。

二、要对自己有信心。对于偶尔一两次出现早泄的男性朋友来说,不要过于焦虑和不安,有时候早泄只是因为自己太累,只要在进行足够的休息后就可以恢复正常。男性朋友要对自己有信心,要告诉自己能行的。

三、不能太过紧张。在进行性生活的时候不能太过紧张,有些男性是因为新婚或者是怕自己哪里做的不好让伴侣不满意,所以在性交的时候就会小心翼翼,而这样容易让自己情绪以及注意力太过紧绷,就容易出现早泄的现象。所以,在性交的时候要顺其自然,不能太过紧张。

四、性生活要节制。由于年轻男性血气方刚,会放纵自己,频繁的进行性生活,而频繁的进行性生活也是会导致阳痿的出现,并且还会伤害身体,所以要控制性生活,有节制并且不能太过频繁的手淫。

温馨提示,男性朋友只要在平时做好预防措施,并且养成良好的生活习惯,以及多运动提高自身的体质,是可以有效预防阳痿的出现的。而在平时偶尔的出现早泄是没什么问题的,只要后面身体恢复后不会就没事,不用过于担心焦虑,过于担心焦虑反而容易影响到性欲和性生活的质量。

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罗世芳

主任医师

60余年临床经验

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