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北京市人流的费用

发布时间:2019-03-26 14:04      作者:北京天伦医院

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  有的女性在每个月特殊的那几天的时候会有痛经的症状。严重的痛经患者甚至会影响其生活,那么平时女性痛经的时候该则么缓解疼痛的感觉呢?下面给大家来介绍一下,女性在生理期的时候怎么缓解痛经。

  缓解痛经的四大方法之一、过指压足部快速缓解痛经

  足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

  缓解痛经的四大方法之二、热敷性疗法

  相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!银川妇科医院博爱医院专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错。尽量不要饮食咖啡因 咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因,会加速神经紧张,造成月经期不适。

  缓解痛经的四大方法之三、及时补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

  缓解痛经的四大方法之四、喝酸奶以及牛奶

  酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

  以上就是女性在经期的时候出现疼痛的情况缓解的方法。女性朋友在出现痛经的时候千万不要不当一回事,因为痛经这种疾病并不会自己消失的,只是会越来越严重,因此女性朋友出现上述情况的时候一定要去做治疗,以免病情加重。

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罗世芳

主任医师

60余年临床经验

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