北京朝阳门不孕不育医院生殖专家：常吃外卖竟会

      现在年轻人的一日三餐，基本就靠外卖解决了。

　　饿了么、美团外卖、百度外卖……这些外卖平台带给我们很多便利，十点多提前订餐，这样一到中午我们就能吃上热乎乎的饭菜，不用下楼，不用等餐，多方便啊!

　　但其实，它对我们身体的影响，可是你意想不到的!

　　危害一不孕

　　多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的内分泌紊乱性疾病，是引起不排卵不孕的主要原因。

　　蕞新研究证实该病与DEHP密切相关。

　　DEHP名为邻-苯二甲酸二辛酯，就是我们生活中常见的塑化剂，即塑料产品。

　　DEHP在高温环境下会加速释放，因此尽量不要用塑料制品装热的食物。特别像很多外卖打包的餐盒和袋子，大多都是塑料材质的，遇热后会加速释放DEHP。

　　因此，对于准备怀孕的育龄期女性来说，尤其要引起注意。建议女性在准备怀孕前6个月开始，就要尽量减少接触塑料制品。

　　危害二营养不良

　　营养不良其实包括过剩和缺乏，为了销量好常见外卖的特点是脂肪比较多、盐比较多。

　　你要是自己做过饭，你就知道，比较下饭的鱼香肉丝、地三鲜、宫保鸡丁这些菜，油盐糖三种调料放的都很多，真心很多!

　　因此长期吃外卖，热量容易过剩，蔬菜一般很少，加上配送过程中的营养损失，使得人们出现相对的蛋白质缺乏、维生素缺乏!

　　危害三各种慢性病

　　长期摄入过多油脂和盐分，加上因为外卖而失去外出走动消耗能量的机会，长期久坐不动不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

　　长期吃快餐，品种单一，营养不全，而且调料放的特别重，吃完会觉得口渴，特别想喝水，如果再去吃家里做的饭，就会觉得不香，盐淡，这是因为外卖快餐使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

　　北京朝阳门不孕不育医院生殖专家温馨提醒：

　　建议大家尽量自己带饭(前提要学会做饭)，用自己的碗和餐具，每餐可以给自己加点水果和粗粮(玉米、红薯)，如果非要订餐，尽量选择靠谱的餐厅，少点油腻的食物。

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